Triatlon – Edzés és versenyzés – Hogyan legyél gyorsabb, erõsebb, technikásabb?

Leírás

Az elsõ sprinttávú triatlonversenyedre vagy éppen az Ironmanre készülsz? James Beckinsale olimpiai triatlonedzõ kézikönyve az edzés és a versenyfelkészülés legapróbb részleteire is kitérõ kézikönyvünk átfogó segédanyagként szolgál minden triatlonosnak.

INDULJ EL! Kezdd el az alapozást, figyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra, kövesd a céljaidhoz igazított edzéstervet, és találd meg a számodra legmegfelelõbb edzõfelszerelést.

GYORSULJ! Tedd hatékonyabbá a versenyfelkészülést célzott gyakorlatokkal, hogy mindegyik sportágban javíthasd a teljesítményedet, és csökkentsd a depóban töltött idõt.

ERÕSÖDJ! Növeld az erõdet és a hajlékonyságodat lépésrõl lépésre megtervezett gyakorlatsorokkal, hogy elkerüld a sérüléseket, és jobb állóképességre tegyél szert.

CSINÁLD OKOSAN! Fejleszd tökélyre a technikádat az egyes sportágakban, hogy végül sikeresen teljesítsd a négy alaptáv egyikét – a sprinttávot, az olimpiai távot, a féltávot vagy az Ironmant.

"Igazi hiánypótló mû, épp ezért óriási segítség ahhoz, hogy az amatõrtõl a profiig mindenki örömét lelhesse ebben a csodálatos sportban."
Kuttor Csaba háromszoros olimpikon triatlonista ajánlásával