Funkcionális edzés újratöltve

Leírás

Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon címû könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintû teljesítmény és a sérülésveszély csökkenése nem zárják ki egymást. Funkcionális edzés újratöltve címû munkájával arra keresi a választ, hogy miként érheted el a legjobb eredményt a sportpályákon.
Boyle, az erõnlétiedzés-vezetõ szaktekintélyeként megismertet azokkal az új elméletekkel, módszerekkel és edzésprogramokkal, amelyek képesek a maximumot kihozni a sportolók mozgásából a versenyek és a meccsek során. A könyv fõ tétele, hogy minden sportban az erõ, a gyorsaság és a robbanékonyság a legfontosabb, és ezek fejlesztése voltaképpen szinte valamennyi sportágban hasonlóan mûködik a futballtól kezdve a mûkorcsolyán át egészen a teniszig. A szerzõ állítja: a könyvben található technikák a legtöbb sportágban sikerrel alkalmazhatók, ténylegesen a szükséges készségeket fejlesztik, ráadásul biztonságosan kivitelezhetõk, hiszen a sérülésmegelõzés, az egészségesen pályán töltött idõ az egyik legfontosabb szempont a versenysportokban.
Boyle a legújabb kutatási eredményeket és saját tapasztalatait felhasználva bemutatja, hogyan kell egy edzésprogramot megtervezni és összeállítani, és emellett számos tanáccsal és gyakorlati példával is szolgál, amely természetesen nem csupán a sportolók, de az edzõk számára is érdekes lehet. A könyv a gyakorlatok hagyományos bemutatásán és magyarázatán túl a technikákat a mozdulatok egyes fázisait egymásra vetítõ, színes fényképekkel, online videókkal, a kulcspontok kifejtésével és elemzésével teszi még érthetõbbé.