Loading cart contents...
Mezítlábas edzés – Okosan lépj, tovább élsz!
Mit gondolsz, melyik testrészünk képezi minden mozgás alapját? Nos, ha a lábfejedre gondoltál, akkor jó nyomon jársz! Az elismert lábspecialista, Dr. Emily Splichal most bemutatja, miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk a lábfejünknek.
Többek között megtudhatod:
– miért fontos odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erõsítésére;
– milyen veszélyei vannak a különféle cipõknek és talpbetéteknek, valamint hogy az egyes lábfejtípusok alapján melyik számodra az ideális, és melyik a káros;
– miként mûködik a lábfejünk, és hogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erõket járás során.
A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a teljesítményük fejlesztésére vágynak, az átlagembereknek, akik megszabadulnának a különféle ízületi fájdalmaiktól, és akik erõsítenék a lábukat. Valamint a szakembereknek, akik szeretnének megismerni kevésbé gyakori módszereket is a lábfej erõsítésére, flexibilitásának növelésére.
A pozitív változások eléréséhez pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!
DR. EMILY SPLICHAL a láborvoslás és az emberi mozgás területének szakértõje, az Evidence Based Fitness Academy alapítója. Orvosi karrierjét annak szentelte, hogy a lábfej mûködésének, valamint a mezítlábas edzésnek a testtartásra és az emberi mozgásra gyakorolt hatását vizsgálja. Manhattani rendelõjében sportorvoslásra, biomechanikára és lábfejmûtétekre specializálódott. Nemzetközi kutatásokban vesz részt, elõadásokat tart, a mezítlábas edzés elnevezésû programja pedig már több mint tíz országban elérhetõ világszerte.
"A mezítlábas edzés lassan újra divatos lesz, és ahogy minden más esetben, itt is könnyû túllõni a célon. Dr. Emily Splichal könyve csupa olyan megoldást és javaslatot tartalmaz, amely azonnal beépíthetõ az edzésünkbe és persze az életünkbe."
Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv
3 499 Ft
1 készleten
Leírás
Mit gondolsz, melyik testrészünk képezi minden mozgás alapját? Nos, ha a lábfejedre gondoltál, akkor jó nyomon jársz! Az elismert lábspecialista, Dr. Emily Splichal most bemutatja, miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk a lábfejünknek.
Többek között megtudhatod:
– miért fontos odafigyelnünk a lábfejünk állapotára, rugalmasságára, erõsítésére;
– milyen veszélyei vannak a különféle cipõknek és talpbetéteknek, valamint hogy az egyes lábfejtípusok alapján melyik számodra az ideális, és melyik a káros;
– miként mûködik a lábfejünk, és hogyan nyeli el vagy szabadítja fel az ütközési erõket járás során.
A Mezítlábas edzés egyaránt szól a sportolóknak, akik a teljesítményük fejlesztésére vágynak, az átlagembereknek, akik megszabadulnának a különféle ízületi fájdalmaiktól, és akik erõsítenék a lábukat. Valamint a szakembereknek, akik szeretnének megismerni kevésbé gyakori módszereket is a lábfej erõsítésére, flexibilitásának növelésére.
A pozitív változások eléréséhez pedig nincs szükségünk semmi másra, kizárólag a lábfejünkre!
DR. EMILY SPLICHAL a láborvoslás és az emberi mozgás területének szakértõje, az Evidence Based Fitness Academy alapítója. Orvosi karrierjét annak szentelte, hogy a lábfej mûködésének, valamint a mezítlábas edzésnek a testtartásra és az emberi mozgásra gyakorolt hatását vizsgálja. Manhattani rendelõjében sportorvoslásra, biomechanikára és lábfejmûtétekre specializálódott. Nemzetközi kutatásokban vesz részt, elõadásokat tart, a mezítlábas edzés elnevezésû programja pedig már több mint tíz országban elérhetõ világszerte.
"A mezítlábas edzés lassan újra divatos lesz, és ahogy minden más esetben, itt is könnyû túllõni a célon. Dr. Emily Splichal könyve csupa olyan megoldást és javaslatot tartalmaz, amely azonnal beépíthetõ az edzésünkbe és persze az életünkbe."
Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv
További információk
| Író | |
|---|---|
| Kiadó | |
| Lapszám | |
| Kiadás éve |
