A TRX kézikönyve – A legjobb gyakorlatok, a leghatékonyabb edzések

Leírás

Erõ, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan képes megvalósítani: a felfüggesztéses edzést (Suspension Training) manapság a legkiválóbb élsportolók és a legprofibb edzõk napi szinten alkalmazzák. A módszer nemzetközi hírû szaktekintélye könyvében mindenki számára elérhetõvé teszi legjobb gyakorlatait és leghatékonyabb edzésprogramjait.

A TRX kézikönyve az ismert erõ- és állóképességi edzõ, Jay Dawes alapmûve, amely a leghitelesebb munka a felfüggesztéses edzés témájában, hiszen megkapta a TRX hivatalos jóváhagyását is. Dawes könyve olyan átfogó útmutató, amelynek segítségével korábban elérhetetlen szintre emelheted az edzéseid eredményességét.

A kötet 117 gyakorlatot és 31 edzésprogramot mutat be fényképekkel, variációs lehetõségekkel és biztonsági eligazításokkal. Nélkülözhetetlen segítséget nyújt ahhoz, miként illesztheted be a TRX használatát az edzéseidbe – legyen szó akár edzõtermi vagy otthoni edzésrõl. Fedezd fel te is a TRX titkát, és rá fogsz jönni, miért használja ma már sokmillió sportoló alapeszközként!