Tartsd élesen az elméd – A demencia nem elkerülhetetlen!

Leírás

Amikor az öregkorra gondolunk, kórházi ágyak és elfelejtett emlékek jutnak az eszünkbe. Egyiknek sem kell igaznak lennie: az agyunk egy olyan szerv, amely igenis megerõsödhet, ahogyan idõsödünk. Nincs ebben semmi turpisság: mindenki szert tehet éles elmére, legyen akármilyen korú."
Dr. Sanjay Gupta

Öregedés, idõskori demencia, neurológiai zavarok… Mindannyiunkra ez vár? A jó hír az, hogy a kognitív hanyatlás nem elkerülhetetlen!

Dr. Sanjay Gupta idegsebész, a CNN vezetõ orvosszakértõjének tudományos igényességgel összeállított útmutatójának köszönhetõen gondoskodhatunk fiatalos, egészséges és éles elménkrõl, illetve elkerülhetjük a szellemi hanyatlást.

Egész életünkben olyan módszerek után kutatunk, amelyek segítségével éles elméjûek maradhatunk, és erõfeszítés nélkül jobban teljesíthetünk. E könyvben a New York Times bestsellerszerzõ, idegsebész, dr. Sanjay Gupta a világ legnevesebb tudományos szakemberei élvonalbeli kutatásainak eredményeit foglalja össze, amelyek segítségével megóvhatjuk és fejleszthetjük agyunk egészségét, illetve megõrizhetjük kognitív képességeinket – bármely életkorban.

A könyv lerombolja az öregedéssel és a kognitív hanyatlással kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket, elárulja, létezik-e "ideális" étrend és testedzési forma az agy egészségének fenntartása szempontjából, illetve segít felderíteni, a memóriánkat és az agyunk feldolgozási sebességét fejlesztõ számítógépes játékokat érdemesebb-e játszanunk, vagy inkább több társas tevékenységben részt vennünk. Megismerteti velünk a megfelelõ agymûködés megóvásához és annak fejlesztéséhez szükséges öt alappillért. Az olvasó megtudhatja, mi a titka azoknak a nyolcvanas vagy akár kilencvenes éveikben járó "szuperidõseknek", akiknek elméje ma is teljesen éles; illetve, hogy valójában van-e bármi haszna a különbözõ gyógyszereknek, táplálékkiegészítõknek és vitaminoknak. Dr. Gupta továbbá fontos információkat oszt meg az agymûködési zavarokról, különösen az Alzheimer-kórról, megválaszolja a betegség jeleivel és tüneteivel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, valamint segít felvérteznünk magunkat mindezek ellen, és egészségesnek maradnunk még akkor is, ha épp a szellemi leépülésben szenvedõ házastársunkat ápoljuk.

Egy személyre szabott, 12 hetes programot is kapunk, amelynek gyakorlati tanácsait követve napról napra egyre élesebbé tehetjük az elménket.