Out of stock

Pozitív gondolatok naplója

Mindennapjaink hangulatait megannyi érzés, gondolat, benyomás, napi történés, hallott vagy olvasott szó befolyásolja. Ez a napló abban segít, hogy a számunkra meghatározó napi gondolatainkat, érzéseinket, vágyainkat és sikerélményeinket összeírva rendezni tudjuk magunkban élményeinket. Miközben megfogalmazzuk és leírjuk gondolatainkat, tovább is fejlesztjük azokat. Írás közben vagy a bejegyzéseket visszaolvasva alkalmunk nyílik arra, hogy egy kicsit más szemszögbõl is rátekinthessünk érzéseink, gondolataink hátterére, lehetõséget kapva a problémák végiggondolására, sõt átkeretezésére, illetve új, kreatív megoldási stratégiák kialakítására. A pozitív gondolatok, érzések kiemelése által pedig magunk számára is észrevehetõvé válnak mindennapjaink sikerei, a problémákkal való sikeres megküzdéseink stratégiái, illetve az is, hogyan tudunk másoknak segíteni. Ezáltal kicsit önmagunkat is megerõsíthetjük, miközben jobban megismerhetjük gondolati és érzelmi mûködésünket. Többek között megfigyelhetjük, hogy mi erõsít meg minket egy-egy nehéz helyzetben, mi jelent sikerélményt számunkra, mitõl lesz jobb kedvünk, vagy hogy mi nyújt segítséget egy-egy cél, pozitív gondolat vagy érzés hosszabb távú fenntartásában.

Hogyan használjuk a naplót?
A napló egy-egy oldalpárt biztosít napjaink fontosabb érzéseinek, gondolatainak lejegyzése számára, melynél magunk jegyezzük fel az aktuális dátumot, lehetõséget teremtve ezáltal arra is, hogy akkor írjunk bele, amikor kedvünk tartja. Kis mérete miatt bárhova magunkkal vihetjük, jól elfér egy táskában. Így a nap minden alkalmas órájában elõvehetõ és használható, akár otthon, villamoson, buszon, munkahelyen vagy nyaralás során. Minden nap egy-egy mottóval indul, amelyet magunknak jelölhetünk ki, legyen ez saját, hallott vagy olvasott gondolat, útmutatás önmagunk számára. Ezt követi a napi jelentõsebb gondolatok és érzések lejegyzése, értelmezése, majd a napi tervek, célok, sikerélmények, pozitív megerõsítések ismertetése. A napló végén egy összegzõ táblázatban gyûjthetjük össze azokat a visszatérõ gondolatainkat, érzéseinket önmagunkkal vagy másokkal kapcsolatban, amelyek többször megjelentek a lejegyzéseink során.

Cikkszám: 9789631361674 Kategóriák: , Címkék: ,

1 690 Ft

Elfogyott

Leírás

Mindennapjaink hangulatait megannyi érzés, gondolat, benyomás, napi történés, hallott vagy olvasott szó befolyásolja. Ez a napló abban segít, hogy a számunkra meghatározó napi gondolatainkat, érzéseinket, vágyainkat és sikerélményeinket összeírva rendezni tudjuk magunkban élményeinket. Miközben megfogalmazzuk és leírjuk gondolatainkat, tovább is fejlesztjük azokat. Írás közben vagy a bejegyzéseket visszaolvasva alkalmunk nyílik arra, hogy egy kicsit más szemszögbõl is rátekinthessünk érzéseink, gondolataink hátterére, lehetõséget kapva a problémák végiggondolására, sõt átkeretezésére, illetve új, kreatív megoldási stratégiák kialakítására. A pozitív gondolatok, érzések kiemelése által pedig magunk számára is észrevehetõvé válnak mindennapjaink sikerei, a problémákkal való sikeres megküzdéseink stratégiái, illetve az is, hogyan tudunk másoknak segíteni. Ezáltal kicsit önmagunkat is megerõsíthetjük, miközben jobban megismerhetjük gondolati és érzelmi mûködésünket. Többek között megfigyelhetjük, hogy mi erõsít meg minket egy-egy nehéz helyzetben, mi jelent sikerélményt számunkra, mitõl lesz jobb kedvünk, vagy hogy mi nyújt segítséget egy-egy cél, pozitív gondolat vagy érzés hosszabb távú fenntartásában.

Hogyan használjuk a naplót?
A napló egy-egy oldalpárt biztosít napjaink fontosabb érzéseinek, gondolatainak lejegyzése számára, melynél magunk jegyezzük fel az aktuális dátumot, lehetõséget teremtve ezáltal arra is, hogy akkor írjunk bele, amikor kedvünk tartja. Kis mérete miatt bárhova magunkkal vihetjük, jól elfér egy táskában. Így a nap minden alkalmas órájában elõvehetõ és használható, akár otthon, villamoson, buszon, munkahelyen vagy nyaralás során. Minden nap egy-egy mottóval indul, amelyet magunknak jelölhetünk ki, legyen ez saját, hallott vagy olvasott gondolat, útmutatás önmagunk számára. Ezt követi a napi jelentõsebb gondolatok és érzések lejegyzése, értelmezése, majd a napi tervek, célok, sikerélmények, pozitív megerõsítések ismertetése. A napló végén egy összegzõ táblázatban gyûjthetjük össze azokat a visszatérõ gondolatainkat, érzéseinket önmagunkkal vagy másokkal kapcsolatban, amelyek többször megjelentek a lejegyzéseink során.

Kapcsolódó termékek