Használati utasítás az emberhez – Egy idegtudós és egy szerzetes közremûködésével

Leírás

Az emberi faj fennmaradása valóságos csoda. Mind igazi gyõztesnek számítunk az evolúciós éhezõk viadalában, ahol egy a billióhoz az esélye annak, hogy nem békának születünk. Ettõl elvileg a világ legboldogabb fajának kellene lennünk, mégsem vagyunk azok. Mi lehet az oka?
RubyWax humorista és mindfulness-szakértõ egy idegtudós és egy buddhista szerzetes közremûködésével keres választ az élet nagy kérdéseire, amelyek mindannyiunkat foglalkoztatnak. Olyan témákat jár körül, mint az evolúció, a gondolatok és az érzelmek kezelése, a párkapcsolatok, a gyereknevelés, a jövõ és az együttérzés.
A tudományos megalapozottsággal megírt kötetet a szerzõ a tõle megszokott humorral és saját életébõl vett anekdotákkal színesíti. Az érintett témákhoz kapcsolódóan a szerzetes és Rubymindfulness-gyakorlatokat is ajánlanak, amelyekkel megszabadulhatunk rossz szokásainktól, csökkenthetjük a mindennapi stresszt, egyúttal hosszabb és békésebb életet élhetünk.