Kismamaétrend – Ideális táplálkozás a várandósság és a szoptatás alatt

Leírás

Új kiadás

Azok az ételek és italok, amelyeket a várandósság alatt fogyasztunk, óriási hatással lehetnek gyermekünk egészséges fejlõdésére, továbbá döntõ szerepet játszanak abban, hogy erõsek és fittek maradjunk egy olyan idõszakban, amikor a testünk különösen nagy megterhelésnek van kitéve. A kiegyensúlyozott és változatos étkezés ilyenkor fontosabb, mint valaha. Ez a könyv arról szól, hogyan ehetünk minden szempontból jól, sok felesleges macera nélkül. Ha a helyes táplálkozást élvezni is lehet, minek szenvedni?

A könyvben a következõ témák találhatók:

az egészséges és kerülendõ ételek A-Z listája
a reggeli rosszullét étrendi kezelése
az egészséges súlygyarapodás mérföldkövei
tápanyagpótlás vegetáriánus és egyéb speciális diétát folytatók számára
a várandósság alatti magzatfejlõdés és az étrend összefüggésének legújabb eredményei
ideális étrend a szoptatás idõszakára

Dr. Rana Conway dietetikus könyve eloszlat minden félelmet, és megadja a kellõ magabiztosságot, hogy úgy érezhessük, a legjobbat tesszük a babának – és persze saját magunknak.