Out of stock
Street workout mindenkinek
Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erõt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki!
Szakértõje, GÖDRÖSI ÁDÁM elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekbõl komplett edzéstervet felépíteni. Street workout kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok elõkészítésének is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdõ vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erõnléti állapotodnak megfelelõ, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem elõtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerõ pillantás lesz az eredménye!
GÖDRÖSI ÁDÁM akrobatikatanár, torna- és aerobikedzõ, EQF Level 4 akkreditált személyi edzõ, masszõr, az SMR System és az FMS szakértõje, valamint az Adam Gödrösi Professional Training Method és Gymnastics Method megalkotója. Szemináriumain saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különbözõ dinamikus és statikus erõelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagy fokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése.
Nagy örömmel ajánlom Ádám könyvét a saját testsúlyos edzés minden rajongójának, tréningezzenek a parkban, az edzõteremben vagy éppen otthon. A kötetre az enciklopédia mûfaji megjelölés sem lenne túlzás, ugyanis részletesen megtalálható benne minden progresszió a kezdõtõl a haladó szintig. Hiánypótló mû, ott a helye a Fegyencedzés-sorozat mellett a polcon!
(LAKATOS PÉTER, MASTER STRONGFIRST GIRYA OKTATÓ)
Gödrösi Ádám a street workout klasszikus mozdulatai mellett kiemelten foglalkozik a sérülésmegelõzéssel és a nyújtással is, ami külön felkeltette a kíváncsiságomat, miközben szakmai szemmel olvastam a sorait. Leginkább azoknak ajánlom a könyvet, akik kezdõ szinten, de már gyakorolják ezt a sportot, mert sok mindennel kapcsolatban tiszta vizet önt a pohárba, így megkönnyítheti az utat olyan gyakorlatokhoz, amelyek eddig nehezen elérhetõnek tûntek.
(SZARKA ÁKOS STREET WORKOUT OKTATÓ, VILÁGBAJNOKI BRONZÉRMES)
3 990 Ft
Elfogyott
Leírás
Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erõt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki!
Szakértõje, GÖDRÖSI ÁDÁM elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekbõl komplett edzéstervet felépíteni. Street workout kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok elõkészítésének is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdõ vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erõnléti állapotodnak megfelelõ, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem elõtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerõ pillantás lesz az eredménye!
GÖDRÖSI ÁDÁM akrobatikatanár, torna- és aerobikedzõ, EQF Level 4 akkreditált személyi edzõ, masszõr, az SMR System és az FMS szakértõje, valamint az Adam Gödrösi Professional Training Method és Gymnastics Method megalkotója. Szemináriumain saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különbözõ dinamikus és statikus erõelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagy fokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése.
Nagy örömmel ajánlom Ádám könyvét a saját testsúlyos edzés minden rajongójának, tréningezzenek a parkban, az edzõteremben vagy éppen otthon. A kötetre az enciklopédia mûfaji megjelölés sem lenne túlzás, ugyanis részletesen megtalálható benne minden progresszió a kezdõtõl a haladó szintig. Hiánypótló mû, ott a helye a Fegyencedzés-sorozat mellett a polcon!
(LAKATOS PÉTER, MASTER STRONGFIRST GIRYA OKTATÓ)
Gödrösi Ádám a street workout klasszikus mozdulatai mellett kiemelten foglalkozik a sérülésmegelõzéssel és a nyújtással is, ami külön felkeltette a kíváncsiságomat, miközben szakmai szemmel olvastam a sorait. Leginkább azoknak ajánlom a könyvet, akik kezdõ szinten, de már gyakorolják ezt a sportot, mert sok mindennel kapcsolatban tiszta vizet önt a pohárba, így megkönnyítheti az utat olyan gyakorlatokhoz, amelyek eddig nehezen elérhetõnek tûntek.
(SZARKA ÁKOS STREET WORKOUT OKTATÓ, VILÁGBAJNOKI BRONZÉRMES)
