Tartsd élesen az elméd – A demencia nem elkerülhetetlen!

Amikor az öregkorra gondolunk, kórházi ágyak és elfelejtett emlékek jutnak az eszünkbe. Egyiknek sem kell igaznak lennie: az agyunk egy olyan szerv, amely igenis megerõsödhet, ahogyan idõsödünk. Nincs ebben semmi turpisság: mindenki szert tehet éles elmére, legyen akármilyen korú."
Dr. Sanjay Gupta

Öregedés, idõskori demencia, neurológiai zavarok… Mindannyiunkra ez vár? A jó hír az, hogy a kognitív hanyatlás nem elkerülhetetlen!

Dr. Sanjay Gupta idegsebész, a CNN vezetõ orvosszakértõjének tudományos igényességgel összeállított útmutatójának köszönhetõen gondoskodhatunk fiatalos, egészséges és éles elménkrõl, illetve elkerülhetjük a szellemi hanyatlást.

Egész életünkben olyan módszerek után kutatunk, amelyek segítségével éles elméjûek maradhatunk, és erõfeszítés nélkül jobban teljesíthetünk. E könyvben a New York Times bestsellerszerzõ, idegsebész, dr. Sanjay Gupta a világ legnevesebb tudományos szakemberei élvonalbeli kutatásainak eredményeit foglalja össze, amelyek segítségével megóvhatjuk és fejleszthetjük agyunk egészségét, illetve megõrizhetjük kognitív képességeinket – bármely életkorban.

A könyv lerombolja az öregedéssel és a kognitív hanyatlással kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket, elárulja, létezik-e "ideális" étrend és testedzési forma az agy egészségének fenntartása szempontjából, illetve segít felderíteni, a memóriánkat és az agyunk feldolgozási sebességét fejlesztõ számítógépes játékokat érdemesebb-e játszanunk, vagy inkább több társas tevékenységben részt vennünk. Megismerteti velünk a megfelelõ agymûködés megóvásához és annak fejlesztéséhez szükséges öt alappillért. Az olvasó megtudhatja, mi a titka azoknak a nyolcvanas vagy akár kilencvenes éveikben járó "szuperidõseknek", akiknek elméje ma is teljesen éles; illetve, hogy valójában van-e bármi haszna a különbözõ gyógyszereknek, táplálékkiegészítõknek és vitaminoknak. Dr. Gupta továbbá fontos információkat oszt meg az agymûködési zavarokról, különösen az Alzheimer-kórról, megválaszolja a betegség jeleivel és tüneteivel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, valamint segít felvérteznünk magunkat mindezek ellen, és egészségesnek maradnunk még akkor is, ha épp a szellemi leépülésben szenvedõ házastársunkat ápoljuk.

Egy személyre szabott, 12 hetes programot is kapunk, amelynek gyakorlati tanácsait követve napról napra egyre élesebbé tehetjük az elménket.

Cikkszám: 9789635072156 Kategóriák: , Címkék: ,

5 490 Ft

1 készleten

Leírás

Amikor az öregkorra gondolunk, kórházi ágyak és elfelejtett emlékek jutnak az eszünkbe. Egyiknek sem kell igaznak lennie: az agyunk egy olyan szerv, amely igenis megerõsödhet, ahogyan idõsödünk. Nincs ebben semmi turpisság: mindenki szert tehet éles elmére, legyen akármilyen korú."
Dr. Sanjay Gupta

Öregedés, idõskori demencia, neurológiai zavarok… Mindannyiunkra ez vár? A jó hír az, hogy a kognitív hanyatlás nem elkerülhetetlen!

Dr. Sanjay Gupta idegsebész, a CNN vezetõ orvosszakértõjének tudományos igényességgel összeállított útmutatójának köszönhetõen gondoskodhatunk fiatalos, egészséges és éles elménkrõl, illetve elkerülhetjük a szellemi hanyatlást.

Egész életünkben olyan módszerek után kutatunk, amelyek segítségével éles elméjûek maradhatunk, és erõfeszítés nélkül jobban teljesíthetünk. E könyvben a New York Times bestsellerszerzõ, idegsebész, dr. Sanjay Gupta a világ legnevesebb tudományos szakemberei élvonalbeli kutatásainak eredményeit foglalja össze, amelyek segítségével megóvhatjuk és fejleszthetjük agyunk egészségét, illetve megõrizhetjük kognitív képességeinket – bármely életkorban.

A könyv lerombolja az öregedéssel és a kognitív hanyatlással kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket, elárulja, létezik-e "ideális" étrend és testedzési forma az agy egészségének fenntartása szempontjából, illetve segít felderíteni, a memóriánkat és az agyunk feldolgozási sebességét fejlesztõ számítógépes játékokat érdemesebb-e játszanunk, vagy inkább több társas tevékenységben részt vennünk. Megismerteti velünk a megfelelõ agymûködés megóvásához és annak fejlesztéséhez szükséges öt alappillért. Az olvasó megtudhatja, mi a titka azoknak a nyolcvanas vagy akár kilencvenes éveikben járó "szuperidõseknek", akiknek elméje ma is teljesen éles; illetve, hogy valójában van-e bármi haszna a különbözõ gyógyszereknek, táplálékkiegészítõknek és vitaminoknak. Dr. Gupta továbbá fontos információkat oszt meg az agymûködési zavarokról, különösen az Alzheimer-kórról, megválaszolja a betegség jeleivel és tüneteivel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, valamint segít felvérteznünk magunkat mindezek ellen, és egészségesnek maradnunk még akkor is, ha épp a szellemi leépülésben szenvedõ házastársunkat ápoljuk.

Egy személyre szabott, 12 hetes programot is kapunk, amelynek gyakorlati tanácsait követve napról napra egyre élesebbé tehetjük az elménket.

További információk

Író

Kiadó

Lapszám

Kiadás éve