Mudrák – Az ujjak jógája

Leírás

A keleti gyógyításból ismert kéztartásokat, a mudrákat szinte bárhol és bármikor végezhetjük, hiszen csak ujjainkat kell ehhez használnunk. Gertrud Hirschi könyvébõl megtudhatjuk, hogy: mik is azok a mudrák, és miben rejlik csodálatos hatásuk; hogyan használhatjuk ezeket az egyszerû kis gyakorlatokat a betegségek és lelki problémák megelõzésére és gyógyítására; hogyan segíthetjük elõ velük spirituális fejlõdésünket; hogyan erõsíthetjük hatásukat légzéssel, megerõsítésekkel, vizualizációval, gyógynövényekkel, táplálkozással, zenével és színekkel. A szerzõ bátorító, közvetlen stílusa megkönnyíti a gyakorlatok elsajátítását, és ösztönöz kipróbálásukra.