Kiégett anyák kézikönyve – Hogyan szerezd vissza az életedet és nevelj boldogabb gyerekeket

Leírás

Kedves anyuka! Fáradtnak érzed magad? Túlterheltnek? Folyamatosan elhalasztod azokat a dolgokat, amelyeket saját magadért kellene megtenned? Úgy érzed, hogy minden probléma és teher megéri, mert a gyermekeid boldogok? Túlságosan is "anyuka" vagy? Ha igennel válaszoltál ezekre a kérdésekre, akkor nem vagy egyedül. Íme a legnagyszerûbb kézikönyv modern anyukáknak: gyakorlati és pozitív tanácsadó könyv a nõk számára, amely mentesíthet a "tökéletes anya" gyengítõ gondolatától, tele vicces és nagyon is valós történetekkel, amik megállíthatják a kiégési ciklust, és megvédhetjük gyermekeinket és férjünket a kiégés okozta károktól. A mai "modern" anyukák szeretnének mindent megadni csemetéiknek, hogy boldog gyermekkoruk legyen. A mai "modern" anyukák igyekeznek tökéletes "Facebook" anyák lenni, életük minden "csodálatos" pillanatát megosztani a külvilággal, legyen az a város legjobb szülinapi bulija, a legszebb és legfinomabb vasárnapi ebéd, vagy a mindenben jeleskedõ és szinte minden tanórán túli tevékenységben résztvevõ gyerkõceik sikerei.

Ez a hajtóerõ, bár nemes, de pusztító hatású is lehet, és stresszt, szorongást okozhat, ami "kiégett anyukákat" hoz létre. Dr. Sheryl Ziegler – pszichológus és családterapeuta – jól ismeri az anyukák stresszét és a bûntudat terhét, mert gyakran érzik úgy, hogy nem tesznek meg eleget a gyermekeik boldogságáért. Háromgyermekes anyaként Sheryl – mint sok történetének szereplõje – felismerte és megérti, hogy a modern anyákat túlságosan kimeríti a kudarc elleni harc, az elszigeteltség, az önbizalomhiány, és ez már a családjukban is érezteti a hatását.

Dr. Sheryl Ziegler két évtizednyi – családokkal, anyukákkal és gyermekekkel végzett tanácsadásainak – tapasztalatait osztja meg ezzel a könyvvel. Ez a vény nélkül is használható program megtanítja a "kiégett anyukáknak", hogyan alakítsák újra az életüket, hogyan érezzék jól magukat a bõrükben, és hogyan segítsék gyermekeiket és családjukat – stressz és bûntudat kialakulása nélkül. Ebben az empatikus útmutatóban megismerjük ezt a "modern járványt", ami egyre vészesebben terjed azon anyukák körében, akik a gyermekeik boldogságát a sajátjuk elé helyezik.
Bevált megoldásokat kínál ezen állapot enyhítésére, a házasságok megmentésére és a gyerekek boldogságának megõrzésére.

Dr. Sheryl Gonzalez Ziegler pszichoterapeuta, író, elõadó, népszerû média-közremûködõ, igazgatósági tag, Lány Cserkészcsapat vezetõ és a gyermekek támogatója.

A Mommy Burnout – a 2018-as év egyik legnépszerûbb szülõi könyvének – szerzõje, valamint a Nemzetközi Latino Book Awards által odaítélt Legjobb Szülõi / Családkönyv nyertese. Elsõ generációs kubai amerikaiként Dr. Ziegler kora gyermekkortól kezdve New Yorkban egy kevert családban nevelkedett. Ez az egyedülálló élettapasztalat hihetetlen perspektívákat teremtett számára, melyet a munkájában is sokszor hasznosít.