Játékok a tudatos jelenlétért – Gyerekeknek, kamaszoknak és családoknak

Leírás

A tudatos jelenlét az elmúlt évek során szerte a világon, így hazánkban is óriási népszerûségre tett szert, hiszen amellett, hogy a pillanat mélyebb, jelentéstelibb, bölcsebb, elfogadóbb megélését teszi lehetõvé, jelentõsen javíthatja általános közérzetünket és egészségi állapotunkat.
Bár a gyerekek életkori sajátosságaiknál fogva még sokkal inkább benne élnek az "itt és most"-ban, mint a felnõttek, a megnövekedett szorongás, agresszió és figyelemzavar korában a tudatos jelenlét egyszerû technikáinak gyakorlása számukra is rendkívül hasznos lehet. Olyan eszközt kaphatnak a kezükbe, amely segíti félelmeik, agresszív indulataik kontrollálását, figyelmük irányítását, és türelmesebb, együtt érzõbb cselekvést tesz lehetõvé.
Ráadásul, ha a tudatos jelenlétet megcélzó játékokat szülõként, nagyszülõként vagy pedagógusként együtt játsszuk a gyerekekkel, az ránk is pozitív hatást gyakorol majd. Sok felnõtt számol be arról, hogy ezek, az elsõsorban gyerekek és kamaszok számára kifejlesztett gyakorlatok a közös játék öröme mellett õket magukat is olyan tapasztalatokhoz segítették, amilyenekhez korábban sohasem jutottak.
Fontos tudnunk: ha szülõként gyakoroljuk a tudatos jelenlétet, azzal önmagában is sokat teszünk gyerekeinkért, akik pontosan érzékelik, amikor nyugodtak, összeszedettek, stabilak vagyunk, a saját példánknál pedig semmi sem lehet hitelesebb és nagyobb erejû.
Érdemes tehát a lényegre törõen bemutatott elméleti háttér megismerése után kedvünkre válogatni a 60 játékötlet közül, melyek mindegyikénél feltüntettük, hogy milyen korú gyerekeknek ajánlott, és milyen életkészségek fejlesztésére fókuszál.

Örömteli és hasznos közös játékot kívánunk!