Out of stock

Gyógyító írás – Ha fáj a történeted

Az elmúlt harminc év során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejezõ írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelõ idõben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani bennünket.
Azok az emberek, akik az érzelemkifejezõ írást gyakorolják, boldogabbnak vallják magukat az írás után, mint elõtte, többet nevetnek, a depresszió, a rágódás és az általános szorongás tünetei csökkennek, kapcsolataik minõsége javulást mutat, és ritkábban kell orvoshoz fordulniuk. Az írás hatására még a krónikus betegségek is enyhülhetnek.
Ahhoz, hogy a gyógyító hatást élvezhessük, nem kell "jól" írnunk, nem kell képzettnek vagy tehetségesnek lennünk ezen a téren – még csak meg sem kell másoknak mutatnunk, amit írtunk. Ezt csakis magunknak és magunkért tesszük, azzal a céllal, hogy megkönnyebbüljünk, és életünk nehéz idõszakaiban testileg-lelkileg jobb állapotba kerüljünk.
A kötet egyik szerzõje, a világhírû James W. Pennebaker professzor a téma legismertebb szakértõje – a nyolcvanas években végzett elsõ kutatások is az õ nevéhez fûzõdnek. Szerzõtársával gyakorlatias megközelítéssel mutatják be, hogy a tudományos eredmények szerint mikor, mennyit és milyen módon érdemes írnunk ahhoz, hogy a jótékony hatásokat megtapasztalhassuk. A könyv tartalmaz egy négynapos és egy hathetes írásprogramot, valamint számos további technikát, amelyekkel szabadon kísérletezhetünk, amíg rá nem érzünk arra, hogy nekünk mi válik be a legjobban.

3 650 Ft

Elfogyott

Leírás

Az elmúlt harminc év során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejezõ írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelõ idõben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani bennünket.
Azok az emberek, akik az érzelemkifejezõ írást gyakorolják, boldogabbnak vallják magukat az írás után, mint elõtte, többet nevetnek, a depresszió, a rágódás és az általános szorongás tünetei csökkennek, kapcsolataik minõsége javulást mutat, és ritkábban kell orvoshoz fordulniuk. Az írás hatására még a krónikus betegségek is enyhülhetnek.
Ahhoz, hogy a gyógyító hatást élvezhessük, nem kell "jól" írnunk, nem kell képzettnek vagy tehetségesnek lennünk ezen a téren – még csak meg sem kell másoknak mutatnunk, amit írtunk. Ezt csakis magunknak és magunkért tesszük, azzal a céllal, hogy megkönnyebbüljünk, és életünk nehéz idõszakaiban testileg-lelkileg jobb állapotba kerüljünk.
A kötet egyik szerzõje, a világhírû James W. Pennebaker professzor a téma legismertebb szakértõje – a nyolcvanas években végzett elsõ kutatások is az õ nevéhez fûzõdnek. Szerzõtársával gyakorlatias megközelítéssel mutatják be, hogy a tudományos eredmények szerint mikor, mennyit és milyen módon érdemes írnunk ahhoz, hogy a jótékony hatásokat megtapasztalhassuk. A könyv tartalmaz egy négynapos és egy hathetes írásprogramot, valamint számos további technikát, amelyekkel szabadon kísérletezhetünk, amíg rá nem érzünk arra, hogy nekünk mi válik be a legjobban.

További információk

Író

Kiadó

Lapszám

Kiadás éve