Futók kézikönyve – Kezdõknek és haladóknak

Leírás

A forradalmian új, tudományosan bizonyított edzésmódszerek segítségével gyorsan és biztonságosan növelhetõ a sebesség és az állóképesség! Ebben az átfogó ismereteket adó, hiteles szerzõk által összeállított kézikönyvben elsõ ízben ötvözõdik a legmodernebb sporttudomány a gyakorlati tudnivalókkal. A kézikönyv a hasznos illusztrációk és táblázatok mellett remek fotók segítségével mutatja be az egyes futóstílusokat és a megfelelõ technikákat. A kötetben szereplõ modern sporttudományi eredmények, hatékony edzésmódszerek és versenyzési stratégiák kezdõk és haladók számára egyaránt nélkülözhetetlenek az eredményesebb futás érdekében. Az itt leírt módszerek garantálják a sikert, legyél bár kezdõ futó, rutinos versenyzõ, vagy a sérüléseket elkerülni igyekvõ és új energiákra vágyó veterán.