Fitt konyha – Töltsd fel energiaraktáraidat és erõsítsd a tested teljes értékû ételekkel! – Az egészség, a mozgás, a fitnesz és a sport szerelmeseinek

Leírás

A sportolók sokszor a számokra helyezik a hangsúlyt. Mennyi a napi kalóriaszükségletük? Milyen legyen a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék százalékos eloszlása? Többségük elfeledkezik arról, hogy a természet alkotta ételek eleve tartalmazzák a megfelelõ tápanyagokat és sokkal jobbat tesznek a szervezetnek, mint a laboratóriumi vegyületek.
A Fitt konyha szerzõi az egyszerû, energiától duzzadó, egészséges, ötletgazdag és étvágygerjesztõ ételek elkészítésére koncentrálnak és elsõsorban az összetevõkre összpontosítanak. Arra a kérdésre, hogy mibõl van az étel, amelyet megeszel, sokkal könnyebb válaszolni, ha azt te magad készíted el, a számodra kedves alapanyagokból.
Azzal, hogy megfogadod a szerzõk tanácsait, még nem kell lemondanod a kedvenc ételeidrõl. Az úgysem mûködik. Ha figyelsz arra, hogy melyek azok az ételek, amelyek jót tesznek a szervezetednek, egy idõ után fokozatosan elveszíted az érdeklõdését a kevésbé tápláló ételek iránt.