Egyél úgy, hogy ne halj meg – Receptek – Több mint 100 modern, egészségmegõrzõ és alakformáló recept a mindennapokra

Leírás

Nem kell kockára tenni az egészségünket azért, hogy lefogyjunk. A legegészségesebb étrend a leghatékonyabb fogyókúra is egyben."

Több mint 100 igazán hatékony recept mindazok számára, akik változtatni szeretnének étkezési szokásaikon, életminõségükön, nem utolsósorban élvezni szeretnék az ezzel járó természetes és egészséges testsúlycsökkentés jótékony hatásait.

Íme Dr. Greger, a Hogy ne halj meg és az Egyél úgy, hogy ne halj meg címû könyvek New York Times bestsellerlistás szerzõjének várva-várt szakácskönyve, amelybõl minden segítséget megkapsz az egészséges, maradandó testsúlycsökkentéshez!

Dr. Greger a testsúlycsökkentés tudatos oldalát tárja az olvasók elé, nem is diéta ez, sokkal inkább életmód – egyszerû, könnyen megvalósítható, a lehetõ legegészségesebb ételekkel, miközben a nem kívánt pluszkilókat is távolt tarthatjuk magunktól.
Ebben a várva-várt szakácskönyvben fenséges és mégis végtelenül egészséges megoldásokat kínál, amelyekkel a diétázás gondolata, mint olyan, egyszerûen köddé válik. Egyél úgy, hogy ne halj meg címû könyvében bemutatta az ideális fogyókúra 17 alappillérét, és 21 olyan fogyásserkentõt tárt az olvasók elé, amelyek képesek a testsúlycsökkentés ütemét gyorsítani. Dr. Greger a legújabb tudományos kutatások eredményeire támaszkodva egy olyan optimális feltételrendszert dolgozott ki, amely lehetõvé teszi a maradandó testsúlycsökkenést, könnyedén, életmódváltással – a kalóriák kimerítõ számlálgatása és a minden idõt és energiát felemésztõ diétázás helyett.
Egészségtõl kirobbanó szakácskönyve pedig ezen eszményi étrend könnyen megvalósítható, rendkívül hatékony és mennyei receptjeit mutatja be.
kiemelve keretbe 2 oszlopba szedve 6-6 pontban
– az ideális fogyókúra 17 alappillére
– a napi 12
– 21 fortély a fogyás ütemének felgyorsításához
– levesek
– saláták
– tészták
– zöldségfogások
– babfélék
– gabonafélék
– reggelik
– gyümölcsök
– szószok és fû